في إطار الجهود الإنسانية المستمرة لدعم المتضررين من الأزمات، نظّمت مؤسسة التنمية الأسرية اليوم الأربعاء 25 مارس 2026، ورشة توعوية تخصصية تحت عنوان “الرعاية الذاتية في ظل الأوضاع الاستثنائية والضغوط”، تأتي هذه الورشة كجزء من مسارات مبادرة “الدليل الإرشادي للمرونة النفسية”، واستهدفت ضيوف مدينة الإمارات الإنسانية من الأشقاء الفلسطينيين، مع تركيز استراتيجي على فئة كبار السن لضمان جودة حياتهم النفسية والاجتماعية.
| الموضوع | التفاصيل |
|---|---|
| الحدث | ورشة الرعاية الذاتية والضغوط الاستثنائية |
| التاريخ | اليوم الأربعاء 25 مارس 2026 (7 رمضان 1447هـ) |
| الجهة المنظمة | مؤسسة التنمية الأسرية (FDF) |
| المستفيدون | الأشقاء الفلسطينيون (كبار السن والأسر) |
| الموقع | مدينة الإمارات الإنسانية |
محاور الورشة وآليات التكيف مع الضغوط
ركزت الجلسات التدريبية التي عُقدت اليوم على تزويد المشاركين بأدوات عملية لمواجهة التحديات النفسية الراهنة، وشملت المحاور ما يلي:
- مفهوم الرعاية الذاتية: تعميق الوعي بأهمية الصحة النفسية كركيزة أساسية للاستقرار في مواجهة الأزمات.
- إدارة التوتر: استعراض استراتيجيات تطبيقية للتعامل مع الضغوط اليومية الناتجة عن الظروف الاستثنائية التي يمر بها الأشقاء.
- التوازن الأسري: ممارسات يومية بسيطة لتعزيز السكينة داخل المحيط العائلي وتقليل حدة القلق الجماعي.
- طلب الدعم المختص: تحديد المؤشرات النفسية التي تستوجب التواصل مع مراكز الاستشارات المتخصصة لضمان التدخل المبكر.
الدور المحوري للأسرة في صناعة الأمان
أوضحت فاطمة الحوسني، رئيسة قسم الاستشارات الأسرية بالإنابة، أن الورش ركزت على “الأسرة” كحضن أول للدعم، مشددة على ضرورة اتباع الخطوات التالية لتعزيز التماسك:
- تكثيف التواصل العاطفي المستمر لترسيخ شعور الأمان لدى الأفراد، خاصة الأطفال.
- دعم الأطفال والمراهقين عبر الحوار الهادئ وبث رسائل الطمأنينة المستمدة من الواقع.
- الاهتمام الخاص بكبار السن وتقدير خبراتهم وإشراكهم في الحديث اليومي لتعزيز شعورهم بالقيمة والجدوى.
- توزيع المسؤوليات داخل الأسرة ومتابعة الأخبار من المصادر الرسمية فقط لتجنب الشائعات التي تزيد من حدة التوتر.
خارطة طريق للرعاية الذاتية والتوازن النفسي
من جانبه، أكد الاختصاصي الاجتماعي خالد الكعبي أن الوعي بالضغوط النفسية والجسدية هو الخطوة الأولى لتجاوزها بفعالية، وفي سياق متصل، حدد الاختصاصي إبراهيم المرزوقي مجموعة من الممارسات المعززة للمرونة النفسية لعام 2026، ومن أبرزها:
- تبني نمط “التفكير الإيجابي الواقعي” في قراءة الأحداث الجارية.
- المبادرة بمساعدة الآخرين، لما لها من أثر عميق في تحسين الحالة المزاجية ورفع هرمونات السعادة.
- المحافظة على النشاط البدني واتباع أنظمة تغذية صحية لتعزيز المناعة النفسية والجسدية.
وقد لاقت الورشة تفاعلاً كبيراً من المشاركين، الذين أكدوا أن هذه المهارات المكتسبة ستساهم بشكل مباشر في فهم احتياجات أسرهم بشكل أعمق، وتوفير بيئة أكثر طمأنينة واتزاناً في مواجهة التحديات الحياتية الصعبة.
أسئلة الشارع السعودي حول دعم الأشقاء الفلسطينيين
هل توجد مبادرات مشابهة داخل المملكة لدعم المقيمين من مناطق النزاع؟
نعم، تقدم وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالتنسيق مع الجهات المختصة برامج دعم نفسي واجتماعي مستمرة، ويمكن الاستفسار عنها عبر موقع وزارة الموارد البشرية.
كيف يمكنني التطوع في الحملات الإغاثية الرسمية لعام 2026؟
يمكنك التسجيل عبر المنصة الوطنية للتطوع أو من خلال البرامج التطوعية التي يعلن عنها مركز الملك سلمان للإغاثة بشكل دوري.
ما هي المصادر الموثوقة لمتابعة أخبار المساعدات الإنسانية؟
يُنصح دائماً بمتابعة وكالة الأنباء السعودية (واس) والحسابات الرسمية للمركز الوطني للعمليات الأمنية لضمان الحصول على معلومات دقيقة بعيداً عن الشائعات.
- مؤسسة التنمية الأسرية (FDF)
- وكالة أنباء الإمارات (وام)
- إدارة مدينة الإمارات الإنسانية
