السَّكِينَةُ هي الطمأنينة والوقار الذي يُنزله الله في قلب عبده عند اضطرابه من شدة المخاوف، فلا ينزعج بعد ذلك لما يرد عليه، ويُوجب له زيادة الإيمان وقوة اليقين والثبات، وهي من أعظم نعم الله على العبد، التي تملأ القلب هدوءًا والنفس رضًا، مهما اشتدت الظروف وتعاظمت المحن، والإنسان، وإن بدا قويًا، يظل في حاجة دائمة لهذا الثبات الداخلي الذي لا يُستمد إلا من الله سبحانه وتعالى، فهو وحده من يُنزل السكينة في القلوب ويمنح العبد الاتزان عند الشدائد.

أدعية السكينة والطمأنينة من القرآن والسنة

الأصل في الدعاء هو الالتزام بما ورد في كتاب الله وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم، فهي جامعة لخيري الدنيا والآخرة، وفيها الكفاية والبركة، إليك بعض الأدعية الصحيحة التي تورث القلب سكينة وطمأنينة.

1، أدعية من القرآن الكريم

ذكر الله تعالى هو أعظم ما يجلب الطمأنينة للقلب، كما أن القرآن مليء بالدعوات المباركة التي يمكن للمسلم أن يدعو بها في كل حين.

• قال الله تعالى في كتابه الكريم:
  

  الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

  [الرعد: 28]، وهذه الآية أصلٌ في أن ذكر الله، ومنه الدعاء وتلاوة القرآن، هو سبب مباشر لسكينة القلب.

• دعاء نبي الله يونس عليه السلام، وهو من أعظم الأدعية لتفريج الكروب:
  

  لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

  [الأنبياء: 87].

• دعاء طلب الخير في الدنيا والآخرة:
  

  رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

  [البقرة: 201].

2، أدعية من السنة النبوية الصحيحة

أرشدنا النبي صلى الله عليه وسلم إلى أدعية جامعة تزيل الهم وتجلب الطمأنينة، ومنها:

• دعاء الكرب والهم:
  

  اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجِلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي.

  (رواه أحمد، حديث صحيح).

• دعاء من أصابه هم أو حزن:
  

  اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ.

  (صحيح البخاري).

• دعاء شامل لخيري الدنيا والآخرة:
  

  اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لِي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أَمْرِي، وَأَصْلِحْ لِي دُنْيَايَ الَّتِي فِيهَا مَعَاشِي، وَأَصْلِحْ لِي آخِرَتِي الَّتِي فِيهَا مَعَادِي، وَاجْعَلِ الْحَيَاةَ زِيَادَةً لِي فِي كُلِّ خَيْرٍ، وَاجْعَلِ الْمَوْتَ رَاحَةً لِي مِنْ كُلِّ شَرٍّ.

  (صحيح مسلم).

• دعاء لزوال الهم وطلب العافية:
  

  اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيعِ سَخَطِكَ.

  (صحيح مسلم).

صيغ شائعة للدعاء بالسكينة (للاستئناس)

تنتشر بين الناس بعض الصيغ والأدعية التي لم ترد في مصادر التشريع الأصلية، ولكنها تحتوي على معانٍ طيبة، يمكن الدعاء بها على سبيل العموم، مع اليقين بأن خير الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم، وأن الأدعية المأثورة هي الأكمل والأفضل.

• “يَا رَبِّ أَسْأَلُكَ أَنْ تَمْنَحَ قَلْبِي الطُّمَأْنِينَةَ وَتُرِيحَ فِكْرِي، وَتَصْرِفَ عَنِّي تَشَتُّتَ الْعَقْلِ وَالتَّفْكِيرِ، أَنْتَ وَحْدَكَ تَعْلَمُ مَا أُخْفِيهِ فِي صَدْرِي، فَاجْعَلْ أُمْنِيَاتِي وَاقِعًا وَأَسْعِدْ قَلْبِي بِرَحْمَتِكَ يَا رَحِيمُ.”.
• “يَا لَطِيفُ، دَبِّرْنِي بِلُطْفِكَ، وَبِرَحْمَتِكَ الَّتِي وَسِعَتْ كُلَّ شَيْءٍ تَوَلَّ أَمْرِي وَسَهِّلْ عَلَيَّ كُلَّ عَسِيرٍ، فَإِنَّكَ تَجْعَلُ الصَّعْبَ سَهْلًا بِقُدْرَتِكَ.”.
• “اللَّهُمَّ يَا مُؤْنِسَ كُلِّ غَرِيبٍ، وَيَا صَاحِبَ كُلِّ وَحِيدٍ، وَيَا مَلْجَأَ كُلِّ خَائِفٍ، أَسْأَلُكَ أَنْ تَمْلَأَ قَلْبِي بِرَجَائِكَ، وَأَلَّا تَجْعَلَ لِي هَمًّا إِلَّا فَرَّجْتَهُ، وَأَنْ تُغْنِيَنِي بِرَحْمَتِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ.”.
• “يَا فَارِجَ الْهَمِّ وَيَا كَاشِفَ الْغَمِّ، يَا مُجِيبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّينَ، فَرِّجْ هُمُومِي وَارْزُقْنِي طُمَأْنِينَةً فِي الْقَلْبِ وَسَكِينَةً فِي الرُّوحِ.”.

تنبيه هام وحكم الأدعية المنتشرة

تنبيه هام: هذه الصيغ المذكورة أعلاه وغيرها مما يتداوله بعض الناس، لم تثبت بسند صحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم أو أصحابه، الدعاء عبادة توقيفية، والأصل فيها الالتزام بما ورد في القرآن الكريم والسنة الصحيحة، وهي كافية ومباركة وشاملة لكل خير.

الرقية الشرعية للأطفال لطلب الهدوء والسكينة

تسعى الكثير من الأمهات لتهدئة أطفالهن وجلب السكينة لهم، وأفضل ما يمكن فعله هو تحصينهم بالرقية الشرعية الثابتة عن النبي صلى الله عليه وسلم، والتي تجمع بين الحفظ والطمأنينة والشفاء بإذن الله، من ذلك:

• قراءة سورة الفاتحة، وآية الكرسي، وآخر آيتين من سورة البقرة، وسورة الإخلاص والمعوذتين (الفلق والناس)، والنفث على الطفل ومسح جسده.
• الدعاء بالتعويذة النبوية:
  

  أُعِيذُكَ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ، مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ.

  (صحيح البخاري).

• الدعاء بدعاء الشفاء:
  

  أَذْهِبِ البَاسَ رَبَّ النَّاسِ، اشْفِ وأَنْتَ الشَّافِي، لا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لا يُغَادِرُ سَقَمًا.

  (متفق عليه).

• الرقية العامة:
  

  بِسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ، اللهُ يَشْفِيكَ، بِسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ.

  (صحيح مسلم).

أذكار النوم لجلب السكينة وراحة البال

أرشدنا النبي صلى الله عليه وسلم إلى أذكار وأدعية تعين المسلم على الشعور بالراحة قبل نومه، فمن حرص عليها نال السكينة والاطمأنان بإذن الله.

• بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، فَإِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ.

  (متفق عليه).

• اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ.

  (صحيح البخاري).

• الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا، وَكَفَانَا وَآوَانَا، فَكَمْ مِمَّنْ لَا كَافِيَ لَهُ وَلَا مُؤْوِيَ.

  (صحيح مسلم).

• اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ.

  (يقولها ثلاث مرات) (سنن الترمذي، حديث حسن).

دعاء السكينة باللغة الإنجليزية (من السنة النبوية)

لمن لا يتحدثون العربية، هذا دعاء نبوي صحيح مترجم إلى الإنجليزية، وهو من جوامع الدعاء لطلب المغفرة التي تورث القلب راحة.

For non-Arabic speakers, here is an authentic Prophetic supplication translated into English، It is a comprehensive prayer for forgiveness, which brings peace to the heart.

“O Allah, I have wronged myself greatly, and none forgives sins except You، So, grant me forgiveness from Yourself and have mercy on me، Indeed, You are the Oft-Forgiving, the Most Merciful.”

النص العربي للدعاء:

اللَّهُمَّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي ظُلْمًا كَثِيرًا، وَلَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ، فَاغْفِرْ لِي مَغْفِرَةً مِنْ عِنْدِكَ، وَارْحَمْنِي إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ.

(متفق عليه).

المصادر والمراجع

أسئلة شائعة حول دعاء السكينة

هل يوجد دعاء مخصص اسمه “دعاء السكينة”؟

لم يرد في السنة النبوية دعاء محدد بهذا الاسم، وإنما “السكينة” هي حالة إيمانية يمنحها الله للعبد نتيجة لذكره وطاعته والتوكل عليه، ويمكن للمسلم الدعاء بأي من الأدعية المأثورة من القرآن والسنة لطلب الطمأنينة وراحة البال.

ما هو أفضل وقت للدعاء بطلب السكينة؟

يمكن الدعاء في كل وقت، فباب الدعاء مفتوح، ولكن يُستحب تحري أوقات الإجابة مثل الثلث الأخير من الليل، وبين الأذان والإقامة، وفي السجود، وآخر ساعة من يوم الجمعة.

ما هو البديل الصحيح للأدعية المنتشرة وغير الثابتة؟

البديل الصحيح والأكمل هو الاكتفاء بالأدعية الواردة في القرآن الكريم والسنة النبوية الصحيحة، مثل دعاء الكرب، ودعاء الهم والحزن، وأدعية الاستعاذة، وأذكار الصباح والمساء، فهي كافية وشاملة وفيها بركة عظيمة.

عن احمد نصر

بقلم: أحمد نصر باحث ومحرر محتوى إسلامي متخصص في قسم الأدعية بموقع [أُوني]، يكرس جهوده لجمع وتدقيق الأدعية المأثورة من القرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة، وتقديمها للمسلمين في إطار موثوق وسهل الفهم، يسعى أحمد لتقديم محتوى ديني يعزز الصلة بالله ويستند إلى المصادر الشرعية الصحيحة.

جميع مقالات احمد نصر