يُعد الأرق والقلق من المشكلات التي تؤثر على صفو حياة الكثيرين، وقد أرشدنا الإسلام إلى أن ذكر الله والدعاء من أعظم أسباب طمأنينة القلب وراحته، في هذا المقال، نستعرض الأدعية الصحيحة الثابتة في القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة التي تُعين على النوم الهادئ، ونوضح حكم بعض الأدعية الشائعة والمتداولة بين الناس.

أدعية صحيحة من السنة النبوية للأرق والنوم

إن خير الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم، وقد وردت في سنته الشريفة أذكار وأدعية ثابتة تُقال عند النوم لعلاج الأرق وجلب السكينة، من أهم هذه الأدعية:

• دعاء “بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي”:عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: “إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ، فَلْيَنْفُضْ فِرَاشَهُ بِدَاخِلَةِ إِزَارِهِ، فَإِنَّهُ لاَ يَدْرِي مَا خَلَفَهُ عَلَيْهِ، ثُمَّ يَقُولُ:
  

  بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ.

  (المصدر: صحيح البخاري، حديث رقم 6320).

• دعاء الكرب والهم:وهو دعاء عظيم لتفريج الهموم التي قد تكون سبباً للأرق، عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: “مَا أَصَابَ أَحَدًا قَطُّ هَمٌّ وَلا حَزَنٌ، فَقَالَ:
  

  اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، وَابْنُ عَبْدِكَ، وَابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجِلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي، إِلا أَذْهَبَ اللَّهُ هَمَّهُ وَحَزَنَهُ، وَأَبْدَلَهُ مَكَانَهُ فَرَجًا.

  فقيل: يا رسول الله، أفلا نتعلمها؟ فقال: “بَلَى، يَنْبَغِي لِمَنْ سَمِعَهَا أَنْ يَتَعَلَّمَهَا”، (المصدر: مسند الإمام أحمد، وصححه الألباني).

• أذكار التحصين قبل النوم:
  • قراءة آية الكرسي:
    

    “اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ…”

    [البقرة: 255]، فمن قرأها حين يأوي إلى فراشه، لا يزال عليه من الله حافظ، ولا يقربه شيطان حتى يصبح، (المصدر: صحيح البخاري).

  • قراءة المعوذتين (سورتي الفلق والناس) وسورة الإخلاص، والنفث في الكفين ومسح ما استطاع من الجسد، (المصدر: صحيح البخاري).

دعاء “اللهم غارت النجوم”: صيغة شائعة وتوضيح حكمها

ينتشر بين الناس دعاء يُنسب لعلاج الأرق، وصيغته هي:

• “اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ، لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ، يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ، أَهْدِئْ لَيْلِي، وَأَنِمْ عَيْنِي”.

حكم دعاء “اللهم غارت النجوم” ودرجة صحته

تنبيه هام: الحديث الذي ورد فيه هذا الدعاء هو حديث ضعيف جداً، وقد حكم عليه أهل العلم بالضعف الشديد، فعلى الرغم من أن معناه لا يحتوي على ما يخالف الشرع، إلا أن نسبته إلى النبي صلى الله عليه وسلم لغرض التعبد أو اعتقاد فضل خاص به غير ثابت، الدعاء عبادة، والأصل فيها هو الاتباع والالتزام بما ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية الصحيحة، ففيها الكفاية والبركة والخير العظيم.

أدعية عامة للطمأنينة وراحة البال

يمكن للمسلم أن يدعو الله تعالى بما يفتح عليه من صيغ طيبة لا تخالف الشرع، تهدف إلى طلب السكينة والراحة، وهذه أمثلة على أدعية عامة يمكن الدعاء بها، مع اليقين بأن الأدعية المأثورة هي الأفضل والأكمل:

• اللهم يا من لا ملجأ منه إلا إليه، أسألك أن تحفظني وأحبتي من كل سوء، اللهم إني أستودعتك نفسي وأهلي ومن أحب، فاحفظنا بعينك التي لا تنام.
• اللهم أنزل على قلبي السكينة، واملأ روحي بالطمأنينة، وارزقني راحة البال، واغفر لي زلاتي يا حي يا قيوم.
• يا رب اجعل قلبي عامرًا بذكرك، ونفسي مطمئنة بطاعتك، واحفظني بعينك التي لا تغفل، وتولّني برحمتك في عبادك الصالحين.
• اللهم إني أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك.
• يا رب بيدك مقاليد كل شيء، حقق لي أمنياتي، وبارك لي في أمري، وافتح لي أبواب الخير والرزق برحمتك يا أرحم الراحمين.

المصادر والمراجع

الأسئلة الشائعة (FAQs)

ما هو أفضل دعاء صحيح لعلاج الأرق؟

من أصح الأدعية الواردة في السنة النبوية الشريفة دعاء: “بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ…” (رواه البخاري)، بالإضافة إلى قراءة آية الكرسي والمعوذات، فهي من أعظم أسباب الحفظ والطمأنينة.

هل دعاء “اللهم غارت النجوم” صحيح؟

لا، الحديث الوارد فيه هذا الدعاء ضعيف جداً ولا يصح عن النبي صلى الله عليه وسلم، يُنصح بالالتزام بالأدعية الثابتة في الأحاديث الصحيحة.

هل يجوز أن أدعو بأدعية من عندي للنوم؟

نعم، يجوز للمسلم أن يدعو الله بما يشاء من خيري الدنيا والآخرة، ما لم يكن في دعائه إثم أو قطيعة رحم، يمكن الدعاء بصيغ عامة لطلب الراحة والسكينة، ولكن الأدعية المأثورة عن النبي صلى الله عليه وسلم تبقى هي الأفضل والأعظم بركة.

عن احمد نصر

بقلم: أحمد نصر باحث ومحرر محتوى إسلامي متخصص في قسم الأدعية بموقع [أُوني]، يكرس جهوده لجمع وتدقيق الأدعية المأثورة من القرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة، وتقديمها للمسلمين في إطار موثوق وسهل الفهم، يسعى أحمد لتقديم محتوى ديني يعزز الصلة بالله ويستند إلى المصادر الشرعية الصحيحة.

جميع مقالات احمد نصر